腰痛に苦しんでいるあなた。
つらいでしょうね。
私も長年腰痛に苦しんできました。
特に３年前からがひどかったです。
整形外科にも行ってみましたが、原因がわからず、あちこちたらいまわしされ、ハリも試しましたが効果なし。
結局ＤＲＴという療法で何とか腰痛は止まりました。
腰痛になったらどうすればよいか
①まず、腰痛の時は整形外科の診断を受けることです。
腰痛の原因が特定できるものはわずか15％程度といわれています。
腰椎が直接障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などが原因か。
細菌感染やがん、臓器や血管などの病気が原因にはなっていないか。
これは医師でないと診断がつきません。
②残りの約85％は、レントゲンやＭＲＩなどの検査をしても原因が特定できないといわれています。
たとえば、身体的影響、長時間同じ姿勢でいる仕事、運動不足、肥満、冷え症、心理・社会的影響、ストレスの多い職場、家庭内不和、不安、不眠など、神経の障害、神経の障害などです。
まずは、お医者さん、それで治らない時は腰痛トレーニングか他の療法を使うことがよいようです。
私の場合は医療機関では原因が特定できず、ＤＲＴという療法で手術を受けずに改善しました。
私が参考にしたところは・・・・
ＤＲＴという療法は下記のリンクから調べられます。
「お茶の水カイロプラクティック」
ここは東京にある治療院なのですが、院長の上原先生から講習を受けた治療院が全国にあります。
日本DRT協会のホームページから調べるとお住いのところに見つかると思います。
ただここで治療を受けても、その後の生活が乱れると、元に戻ってしまいます。
何事もよい姿勢が大事なので、私が参考にしたサイトをご紹介しておきます。
ＮＨＫ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_950.html
オムロン
https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/back-pain/prevention/
その他YouTubeでは
https://www.youtube.com/watch?v=WDtfQHDjm7U
https://www.youtube.com/watch?v=kxlxi-sHcQI
いろいろ試して、自分の体の状態にあった療法を見つけてください。
あきらめなければ必ず道は開けます。
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