うつ病で喋れないのですが・・・

YAHOO知恵袋に答えてみた

質問
うつ病です。

かかりつけ医と話す時にさえ緊張してしまい、現在の自分の症状を上手く伝えられません。

どうしたらいいでしょうか？
教えて下さい。

回答してみた

回答
私もあなたと同じうつ病でした。
しかし今は完治することができました。
仲間としてアドバイスさせて頂きます。

「かかりつけ医と話す時にさえ緊張してしまい、現在の自分の症状を上手く伝えられません。」とのことなので、その時は自分の症状を記録したノートをそのまま見せればいいのです。

ノートを作る

睡眠の深さ、気分の状態、体調の変化、どういう風に日常を過ごしてきたかなどのノートです。

私は２週間ごとに通院していましたが、主治医と話すときは、そのノートを見ながら話してました。

これは文章でなくても、記号や番号でもいいのです。

たとえば「睡眠の深さ」浅い時は１、中間は３、深い時は５などです。

夜中に目の覚めた回数などもメモしてました。

「気分の状態」よい時は◎、普通〇、悪い時●
「体調の変化」よい時は◎、普通〇、悪い時●
「日常の過ごし方」は簡単なメモ書きなどです。

専用ノートは病状の記録

専用のノートを作り、それに記入しました。
また病院に行くと血圧、脈拍などを計ってくれますので、それもそのノートに記入しました。

見せるだけで、簡単に自分の症状をきちんと伝えられるノートを作ること。
ぜひ試してみてくださいね。