うつ病は、心にストレスのかかる環境をさけて、心の休息をとることが必要な病気です。
従って心の負担になる言葉はかけてはダメです。
非難することなど言うまでもありません。
以下にＮＧの言葉を解説していきます。
私もうつ病だった
私もうつ病でした。初診から完治するまで約１５年かかりました。
現在は薬も飲む必要はなくなっています。
こんな私が経験した、ＮＧ言葉を解説していきます。
- がんばって・・・うつ病はがんばれないのです。がんばりたくても、力がわいてこないのです。こんなこと言われたら、ますます落ち込んでしまいます。
- 気持ちの問題・・・気持ちの問題ではなく病気です。言わば「脳みその風邪」といいましょうか。何ともしょうがないのです。
- いつになったら治るの・・・そんなことは神様にでも聞いてください。それがわかれば希望が持てます。うつ病のメカニズムそのものが、まだ解明されていません。だから特効薬もありません。
- あなただけがつらいんじゃない・・・そんなことはわかっています。でも自分のことだけで精いっぱいなんです。このドツボに落ち込んだような気持ちを何とかしてほしいだけです。
- これやっといて・・・そんなことできたら苦労しません。あんまりプレシャーかけないでください。「やらなければならない」ということがとても心の負担になっているんです。
- 気合で何とかなる・・・なりません。病気なんです。気合も出ません。
- お金どうしよう・・・それが一番の心配事なんです。どうやって生活していこう。将来が見えません。ああ、だんだん暗くなってきて死にたくなってしまう。
- これくらいやってよね・・・今の状態ではできません。これくらいのことができないので、自信を失ってしまいます。ああ、死にたくなってきた。
うつ病は治る病気です
うつ病は適切な治療を受ければ、治せる病気です。
治療は一般的に数カ月から半年、１年以上かかることもあります。
治療中もよくなったり、悪くなったりを繰り返してだんだん回復に向かいます。
個人によって差がありますし、治療の方法や薬もも違います。
医師を信頼して、あきらめずに治療を続けることが大切です。
これを言われてほっとした言葉
- 今まで頑張りすぎたからゆっくり休んで・・・ありがとう、感謝です。
- 大丈夫まかせておいて・・・ほんと頼りになる、安心です。
- してほしいことは何でも言って・・・ほんとに、助かります。
医師と相談しながら服薬ほかの治療をやれば必ず治るのがうつ病です。
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